Просмотр вопроса
ДАВАЙТЕ ДЕЛИТЬСЯ РЕЦЕПТАМИ КАК БЫСТРО И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЖНО ПОХУДЕТЬ
1 апреля 2012
После 18.00 не кушать меньше сладкого и мучного
И все будет в норме
2 апреля 2012
Оля Новожилова # 15 апреля 2012 в 21:59 0

Так устроен человек,когда у него все хорошо,ему надо еще лучше....

Оля Новожилова # 16 апреля 2012 в 00:08 0

Я поняла одно,полнота у тех, кто не слышит свое тело....

Оля Новожилова # 16 апреля 2012 в 02:36 0

Короче осознанные желания и тело не дружат....что нужно сделать ,их подружить....

Оля Новожилова # 16 апреля 2012 в 11:42 0

....и все, не нужно ни каких диет...

Елена С # 17 апреля 2012 в 05:48 0

Лучше расскажите как ЕСТЬ (что) и худеть но при  этом, чтобы чувство сытости было а то вот я немного себя в мясе (свинина в основном) поущемляла так теперь хоть и ем но наесться не могу

Татьяна Володина # 17 апреля 2012 в 12:06 0

налегайте на овощи.лучше разбить приёмы пищи на 5-6 раз в сутки.самое главное за 1,5-2 часа перед сном не есть.посчитайте свою пищу за день по положенному  для вашего возраста(именно возраста,а не веса)белкам жирам и углеводам.между прочим,получается вполне нормальный рацион.и не сильно мудрёный.главное,убрать всякие кетчупы-майонезы(можно иногда,но лучшем не стоит),они только разжигают аппетит.можно устроить себе пару разгрузочных дней,хорошо помогает вначале диеты.взять стакан гречки,отварить,разделить на 3 раза-завтрак,обед,ужин-и кефир.можно чай зелёный,кофе.на третий день,сами многого не захотите.я так за неделю 1кг сбросила.утром хороший тонизирующий завтрак-кофе+яблоко.

Татьяна Володина # 17 апреля 2012 в 18:05 0

овощи конечно,тоже не все.от картошки,например,можно поправиться,и очень быстро.

Елена С # 17 апреля 2012 в 23:35 0

А еще подскажите как посчитать пищу по возрасту ?

Оля Новожилова # 18 апреля 2012 в 08:11 0

Это можно найти на гугле...

Оля Новожилова # 18 апреля 2012 в 12:20 0

Мне например надо в день 1300 килокалорий...

Елена С # 18 апреля 2012 в 20:04 0

А что за вопрос задать

Татьяна Володина # 19 апреля 2012 в 10:11 0

zdorovieinfo.ru›Программа Здоровье
на сайте здоровье вообще много информации интересной.

Татьяна Володина # 19 апреля 2012 в 23:16 0

не за что,давайте худеть вместе.будем друг друга поддерживать и подстёгивать.одной как-то неинтересно.

Оля Новожилова # 20 апреля 2012 в 04:46 0

У меня на анкете есть в разделе о себе ...в разделе о жизни ,есть в самом верху ...расчет калорий...скопируйте и там увидите таблицу расчетов....сюда почему то не копируется....

Оля Новожилова # 21 апреля 2012 в 00:32 0

Это страница в инете....РАСЧЕТ КАЛОРИЙ - КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ( ПОДСЧЕТ РЕКОМЕНДУЕМОГО ДНЕВНОГО КОЛИЧЕСТВА)

Калькулятор позволяет расчитать калории (рекомендуемое суточное количество калорий, ккал.) необходимые для поддержания постоянного веса а также для похудения (снижения веса).
Инна Щербакова # 21 апреля 2012 в 08:02 0
Девочки еще надо заниматься спортом,лучше конечно бег.
Гульнара Булдакова # 21 апреля 2012 в 08:12 0

я тоже к этому стремлюсь!:-$

Татьяна Володина # 21 апреля 2012 в 20:05 0

я обруч кручу(нерегулярно конечно),пресс 2 раза в неделю качаю.
плохо то,что весна пришла.и появилась куча соблазнов.природа,шашлычки,вино......поэтому срывы бывают.вот опять,вчера наелась мяса,только что с костерка*-)

Инна Щербакова # 22 апреля 2012 в 14:25 0
Ну и без шашлыков ни куда,а на природе можно и в мяч поиграть -вот тогда и будет результат....
Елена С # 22 апреля 2012 в 16:01 0

Я поняла с моим образом жизни ни одна диета не поможет

Яндекс.Метрика
 


 
ХэХэ ру Трудоустройство на работу: поиск работы, резюме, собеседование :: вакансии :: вакансии в офисе :: работа в Москве © 2019 Законы - консультация юристов