Просмотр вопроса
ДАВАЙТЕ ДЕЛИТЬСЯ РЕЦЕПТАМИ КАК БЫСТРО И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЖНО ПОХУДЕТЬ
1 апреля 2012
После 18.00 не кушать меньше сладкого и мучного
И все будет в норме
2 апреля 2012
Инна Щербакова # 23 апреля 2012 в 09:43 0
Лена,еще проще прыгайте на скакалке
Елена С # 23 апреля 2012 в 11:23 0

Спасибо  буду стараться. Хоть я вешу 60 кг. но очень хочется быть еще меньше Это мне подходит СПАСИБОЧКИ Инна

Галина Бесчастная # 24 апреля 2012 в 09:33 0

Хотела добавить насчет воды-пьем из расчета 30г на массу тела в течении дня,но  при высоком давлении жидкости много нельзя ,вот и думайте.

Ирина угланова # 24 апреля 2012 в 23:40 0

Slim.RU - время худеть.  Почитайте. Я бодифлексом занимаюсь, уже три года каждый день. Похудела.:-)

Елена С # 25 апреля 2012 в 09:29 0

Я ничем не занимаюсь за год скинула 15 кг.

Татьяна Володина # 25 апреля 2012 в 11:33 0

Добрый день девочки! Никакие диеты не признаю. Они все работают пока ты их соблюдаеш. Просто надо немного уменьшить порции потребляемого, и кушать чаще.Вечером выпивать 1 тс.кефира с до бавлением 0,5 ч.л. сухого имбиря , 0.5 ч.л. карици, и на кончике ложечки красного перца. Все смешать и выпить с удовольствием. Этот коктель очищает организм от шлаков ,жиров и выводит все лишнее съеденое

Irma VB # 25 апреля 2012 в 18:58 0

Диета по Доктора Детлефа Папе. Называется худей во сне, или инсулиновая диета. Построена по принципу раздельного питания.  Завтрак- углеводы, обед- что желаешъ, ужин- белки.  Пауза между приемами пищи 5 часов.   Организм получает все необходимое, нет чувства голода.  

Ирина угланова # 26 апреля 2012 в 11:24 0

А вот паузы в 5 часов делать не желательно.Потому как организм будет все откладывать в жир.Сейчас может вы и похудеете,но потом еще быстрее вес наберете.Я 4 года назад весила 89кг,сейчас 67.Кушайте все,но небольшими порциями и 5-6 раз в день.Самое главное-по-меньше жирного,сладкого,сдобы.А картошечку лучше отварную,а еще лучше в духовке запеченую прямо в кожуре.А из фруктов избегайте бананов,винограда и хурмы.Но если очень хочется,то можно в небольших количествах.

Irma VB # 27 апреля 2012 в 14:35 0

Я на диете не сижу. А диета Доктора Папе( научно обоснованна.  защитил уч. степень) дает возможностъ правилъно вырабатыватъ инсулин.   Нет чувства голода, через 5 часов. Поэтому сьедаешъ в меру.
 Но ужин должен быть именно белковым, т.к. невысокий уровень инсулина ночью заставляет организм истользовать "запасное топливо" - жирок.

Irma VB # 27 апреля 2012 в 18:20 0

Я сама считаю, что самое верное, это правильное  и сбалансированное питание. Хорошие, всегда свежие  продукты.  Никаких полуфабрикатов, перекусов на ходу. Много овощей, фруктов, ( по сезону!) молочных продуктов, растит. масел холодного отжима, пророщенных семян.

Ирина угланова # 27 апреля 2012 в 23:50 0

Вы знаете,Ирма-я не сторонница каких-либо диет,даже научно обоснованных. А тем,кто любит молочные продукты,процент жирности должен быть самым маленьким,желательно -0 процентов.Сильно поправиться ,кстати,можно именно от молокопродуктов.И больше двигаться.

Irma VB # 29 апреля 2012 в 03:54 0

Странно, но постоянно читаю о том что именно жирное молоко, полезней обезжиренного. кальций усваивается лучше, да и просто пользы больше.

Ирина угланова # 29 апреля 2012 в 16:25 0

Да нет,именно обезжиренное.И не только молоко,но и кефир.Так же творог обезжиренный.Я когда стала употреблять все не жирное,на пару,сдобного не ела,за 1,5 года похудела на 30 кг.Весила-59.Это я сейчас расслабилась,прибавила до 67 кг.Но вот снова хочу сбросить кило 4.

Елена С # 29 апреля 2012 в 16:30 0

А я вот месяц помучилась без всего такого жирного молочного печеного жареного  до 60 кг. похудела а теперь есть хочу всего и много  организм соскучился по всему такому Немного расслабилась  поела шашлыков и через неделю пирожков и все плюс три кило

@АЛЕНА@ Сафронова # 30 апреля 2012 в 02:04 0

Есть надо только тогда,когда реально хочется.А еще много двигаться!

Оля Новожилова # 30 апреля 2012 в 11:05 0

Когда  очень хочется и не ешь,это стресс для организма,поэтому он позже начинает все что ешь откладывать на запас,а вдруг вы опять устроите ему голодовку...надо кушать когда требует организм и порции должны быть не большие,когда желудок все переварит и освободиться,можно съесть фрукты или овощи...но тоже в небольшом количестве,нельзя растягивать желудок,поменьше хлеба,от него пользы все равно мало...вечером хорошо пить кефирчик...кушайте то, что любите, только понемногу....(fr) и не забывайте пить воду, от 1,5 до 2 литров в день.....УДАЧИ всем!!!!!!!!!

Татьяна Володина # 30 апреля 2012 в 19:42 0

Новая диета:  3дня — только соки;  5 дней — только каши;  7 дней — только яблоки.  Потом 9 дней… Потом 40 дней.

Irma VB # 1 мая 2012 в 00:00 0

(Y) :-D :-D :-D :-D :-D

Ирина угланова # 1 мая 2012 в 04:57 0

Да уж-классная.Сбросите 10 кг.,потом наберете 15.Полностью согласна с Ольгой Бобрышевой.Чем меньше наименований съедите за один присест,тем лучше.Нужно приучать желудок к маленькому количеству пищи,он уменьшится в размерах.Потом не будет потребности в больших порциях и будете кушать по чуть-чуть.Главное начать.

Елена С # 1 мая 2012 в 22:10 0

Так прикол в предыдущем описании диеты в том что потом поминки будут справлять

Яндекс.Метрика
 


 
ХэХэ ру Трудоустройство на работу: поиск работы, резюме, собеседование :: вакансии :: вакансии в офисе :: работа в Москве © 2019 Законы - консультация юристов